Passi, ma quanti passi?
Se non cammini 10.000 passi al giorno, stai facendo abbastanza per mantenerti in salute? Esaminiamo la teoria dietro i numeri (Newsweek) Ci viene spesso detto che 10.000 passi è lo…
camminata
Corsa vs. camminata: quale è meglio?
La camminata è tra le forme di esercizio più popolari al mondo, e di gran lunga la preferita negli Stati Uniti. E per buoni motivi: è semplice, accessibile ed efficace.…