Yoga e meditazione aiutano a combattere stress e depressione. Meglio se ci si fa viaggiare nei migliori resort in cui si impara lamindfulness, o meditazione di consapevolezza (Financial Times)
Per aiutare organismo e mente a rilassarsi nulla è meglio dei resort in cui si insegna la mindfulness. Quel momento di presenza mentale in cui tutto ciò che accade dentro e fuori di sé è visto com’è realmente: senza dolore, paura o sofferenza.
In Nepal, il Dhulikhel si trova sulle montagne che dallavalle di Katmandu portano all’Himalaya. È un luogo di armonia, rinascita e crescita che permette di ritrovare quell’equilibrio tra corpo,mente, spirito e terra che crea la felicità.
L’Ananda, ricavato dalla residenza di un Maraja è un resort situato tra le montagne dell’Himalaya che propone un ventaglio completo di trattamenti basati sull’antica medicina ayurvedica. La Spa è specializzata in trattamenti depuranti e distensivi per la disintossicazione e la perdita di peso.
Nella regione del Kerala in India, il centro di cure ayurvediche Somatheeram offre 12 medici, 70 terapeuti e pasti ayurvedic: luogo ideale per yoga e meditazione. Sistemazione in cottage e bungalow nel tradizionale stile locale, in una bellissima distesa di palme affacciata sull’oceano.
Negli Stati Uniti, lo Shambhala, immerso nelle pietre del Colorado, in una vallata di 600 ettari, con oltre cento programmi, combina bellezza, natura incontaminata, cielo azzurro e aria tersa di montagna con i comfort di un esclusivo resort.
L’Amangiri è tra i migliori design hotel al mondo, per l’armonia che riesce a raggiungere con l’ambiente circostante, nel deserto dello Utah. Simile a un antico insediamento indiano è minimalista, ma dotato di tutti i moderni confort, come i 25.000 metri quadrati di acque termali e docce a pioggia in ogni camera.
Alle Hawaii, l’Ala Kukui, attrae chi cerca una terapia spirituale. Situato nei pressi di Hana, conosciuta come il luogo dove i cieli incontrano la terra a causa della sua bellezza, la struttura ha una vista straordinaria sul Pacifico. Il programma comprende meditazione di Vipassana, ritiri silenziosi e corsi di yoga, scrittura e giardinaggio.
Molto conosciuto in Marocco, l’Harem Escape a Marrakech è un resort riservato alle donne desiderose di rinvigorire corpo e mente. Un paradiso dove, abbandonate ogni tensione, ci si lascia coccolare da massaggi, piscine, hammam, maschere per il corpo, yoga, meditazione.
