(New York Times) Esistono diverse strategie per affrontare l’ansia legata al dentista, una paura diffusa tra molte persone
Molti pazienti evitano le visite dentistiche a causa di traumi passati o esperienze negative, come dimostrato dalla storia di una paziente che ha aspettato più di dieci anni per tornare dal dentista dopo un’esperienza dolorosa. Gli esperti sottolineano che questo tipo di paura può peggiorare le condizioni dentali e portare a trattamenti più complessi e costosi. L’ansia dentale può creare un ciclo auto-perpetuante: maggiore è la paura, maggiore sarà la tendenza a rimandare le visite, con conseguenze sulla salute orale. Tuttavia, esistono vari modi per gestire questa paura.
Scegliere il dentista giusto
Un aspetto cruciale per gestire l’ansia è trovare un dentista che sia empatico e disposto a collaborare con il paziente. Si suggerisce di fare domande prima del primo incontro, come la disponibilità a prenotare durante momenti più tranquilli o a dilazionare le procedure su più appuntamenti. Inoltre, portare un amico o un familiare per supporto emotivo può essere utile.
Comunicare apertamente
Molti pazienti provano vergogna nel condividere quanto tempo è passato dall’ultima visita o quanto siano effettivamente spaventati. Tuttavia, un dentista comprensivo affronterà immediatamente queste preoccupazioni. Si può spesso intuire l’ansia del paziente dagli esami radiologici, osservando problemi accumulati nel tempo. Si suggerisce l’uso di segnali, come alzare la mano, per permettere ai pazienti di fare una pausa.
Sfruttare la forza della mente
Oltre ai sedativi leggeri come il protossido di azoto (gas esilarante), ci sono altre tecniche mentali che possono aiutare i pazienti a superare la paura. Molti iniziano a usare sostanze per calmarsi prima delle visite, ma gli esperti avvertono che ciò può interferire con le cure e consigliare di informare il dentista in caso di uso di farmaci o altre sostanze. Si sta testando un’app che insegna tecniche psicologiche per la gestione della paura. Questa include esercizi di respirazione profonda e la ripetizione di mantra come “Sono al sicuro”. Tali strategie si sono rivelate molto efficaci per controllare l’ansia, tanto da permettere ai dentisti di affrontare interventi complessi come un trattamento canalare senza difficoltà.Scegliere il dentista giusto.
Gli esperti raccomandano anche di concentrarsi sul respiro: esercizi come l’inspirazione attraverso il naso e l’espirazione lunga possono essere molto utili. Allenarsi con queste tecniche durante la giornata può rendere più facile usarle durante l’appuntamento dal dentista. In sintesi, superare la paura del dentista è possibile con il giusto supporto e l’applicazione di strategie mentali efficaci. Affrontare questa paura non solo migliora la salute dentale, ma può ridurre significativamente l’eventuale dolore e lo stress associati alle cure odontoiatriche.