La scienza dell’allenamento
(New Scientist) Qual è il modo più efficiente per fare esercizio? La risposta è complicata e dipende dalla persona. Per migliorare la forma fisica, è necessario spingere il corpo a…
Sport
Cosa dice il “carico di allenamento”
(New York Times) Questo valore metrico è disponibile sulla maggior parte dei tracker di fitness e racconta in aride cifre lo stato della tua forma fisica. Ma non dice tutto.…
Il biohacking, scoperta o marketing?
(La Vanguardia) Questo metodo, ancora esclusivo per gli atleti, propone sistemi di miglioramento personale che non sono ancora stati ratificati dalle ricerche. Nel mese di gennaio, gli esperti in fitness…
Subbuteo che passione!
(New York Times) Il Mondiale di Subbuteo a Tunbridge Wells è stato l’occasione per scoprire un mondo di fanatici amanti del calcio in miniature giocato su un campo di feltro…
Ginocchio dei calciatori, ahia!
(Abc) Specialisti di varie discipline spiegano le cause e le possibili soluzioni per fermare l’infortunio più temuto dai giocatori, che solo nell’ultimo mese ha colpito Carvajal, Rodri e Ter Stegen…
Wimbledon, computer-giudici 6-0
(Guardian) I giudici di linea cedono il posto all'”occhio di falco” in tutti i campi da tennis di Wimbledon rompendo una tradizione che durava da 147 anni I più grandi…
Correre sì, ma bene
(New York Times) Correre può essere sorprendentemente semplice ma anche complesso: gli esperti condividono i loro migliori consigli per evitare tanti errori comuni La pandemia ha generato un boom di…
Il ritorno del bicarbonato
(Abc) In Spagna, l’uso del bicarbonato uso è diffuso nell’élite dell’atletica per combattere l’acidità muscolare e ridurre l’affaticamento Gli ottimi risultati del ciclista sloveno Primoz Roglic hanno mostrato come una…
Il ritorno del bicarbonato
(Abc) In Spagna l’uso del bicarbonato uso è diffuso nell’élite dell’atletica per combattere l’acidità muscolare e ridurre l’affaticamento Gli ottimi risultati del ciclista sloveno Primoz Roglic hanno mostrato come una…
Sì, puoi correre una maratona
(New York Times) Prepararsi a correre 42,195 chilometri può sembrare scoraggiante. Ecco come impostare quattro mesi di allenamento Quando tagli il traguardo della tua prima maratona, l’euforia può farti dimenticare…
Chess boxing, pugni e cervello
(Le Figaro) Sta riscuotendo successo la disciplina sportiva che mette di fronte due contendenti che alternano round di pugilato a gare “rapide” alla scacchiera Il grande fumettista Enki Bilal ha…
Arriva la pedalata intelligente
(El Pais) Il futuro delle biciclette è ricco di innovazioni tecnologiche: motori elettrici e sensori intelligenti combinano prestazioni elevate con il massimo divertimento Il mercato delle biciclette sta attraversando una…
CrossFit: un boom in costante ascesa
(El Pais) Il CrossFit è nato in California nel 1995 come un allenamento per la polizia di Los Angeles e da quel momento ha visto l’apertura di sempre più numerose…
Pallacorda, la mamma del tennis
Già nel sedicesimo secolo in Francia re e cortigiani amavano questo sport che all’epoca era anche un importante motivo di business (Le Monde) La pallacorda (in francese jeu de paume)…
Camminare all’indietro fa molto bene
TikTok ha reso popolare una tendenza di movimento di cui fisioterapisti e personal trainer parlano da anni elencandone i benefici (Time) Camminare felicemente in una direzione: avanti. Si può pensare…